Makanan Lancarkan Susu Ibu

Makanan Lancarkan Susu Ibu

Tugas utama seorang ibu selepas melahirkan bayi adalah memberikan susu ibu kepada anak tersayang. Jika di dalam kandungan, bayi bergantung sepenuhnya kepada ibu untuk menerima segala nutrisi yang diperlukan untuk tumbesarannya.

Sebaik lahir, organ si kecil masih belum terbentuk dengan sempurna. Justeru hanya susu ibu adalah makanan awal terbaik yang sesuai dengan organ penghadaman bayi. Memang ada ibu yang memberikan susu formula kepada bayinya atas faktor-faktor tertentu yang menghalang dia daripada menyusukan si comel tetapi seperti diketahui umum susu ibu adalah susu paling sempurna untuk bayi kerana khasiatnya yang sangat kompleks.
Antara masalah yang menghalang ibu daripada menyusukan bayinya adalah jumlah susu yang tidak mencukupi bahkan selepas dipam sekalipun, kuantiti susu yang keluar hanya sedikit sahaja. Beberapa langkah perlu dilakukan oleh ibu menyusu sekiranya mahu terus susu yang dihasilkan cukup untuk diberikan kepada si kecil. Antara langkah yang paling mudah iaitu menjaga pemakanan. Makan makanan yang kaya dengan khasiat agar ia menggalakkan pengeluaran susu ibu. Pengambilan makanan tambahan juga dapat membantu menggalakkan pengeluaran susu ibu.

Ada beberapa jenis makanan yang dikatakan boleh meningkatkat pengeluaran susu ibu. Ibu disarankan mengelakkan pengambilan makanan pedas kerana ia memberikan kesan kepada penghasilan susu yang mengakibatkan bayi susah menghadamnya.

Berikut adalah senarai makanan yang disarankan kepada ibu menyusu agar meningkatkan penghasilan susu ibu.

Pelbagai sayur-sayuran

Ia sentiasa menjadi pilihan terbaik bagi ibu menyusu bayi. Sayuran yang digalakkan adalah brokoli, sawi putih dan lobak putih.

Buah-buahan

Selain sayur-sayuran, buah-buahan yang berkhasiat dan tinggi serat turut membekalkan sumber kalori sihat kepada ibu. Buah seperti epal, oren, betik dan bermacam lagi boleh dimakan setiap hari.

Bijirin

Ia mengandungi karbohidrat kompleks yang tinggi dan penting untuk meningkatkan bekalan air susu.

Buah-buahan kering

Buah-buahan kering seperti kismis, kurma, apricot, secara tradisional biasanya diberikan kepada ibu menyusu kerana kandungan kalorinya yang cukup tinggi. Ia membantu meningkatkan kalori di dalam badan sekaligus meningkatkan pengeluaran susu ibu.

Ikan

Ikan dianggap sebagai salah satu makanan terbaik yang dapat membantu meningkatkan pengeluaran susu ibu. Ikan kaya dengan kandungan lemak esential yang baik untuk badan. Anda boleh mempelbagaikan jenis masakan berasaskan ikan bagi membuka selera ketika makan.

Produk tenusu

Seperti sedia maklum, produk tenusu mengandungi khasiat kalsium yang tinggi. Produk tenusu termasuk susu, keju, yogurt, mentega membantu melancarakan penghasilan susu ibu.

Teh herba

Minuman teh dengan perisa chamomile atau peppermint lebih baik berbanding minuman lain. Ibu menyusu perlu mengelakkan minuman bersoda atau yang mengandungi bahan pengawet.

Pengambilan Makanan Tambahan Shaklee

Alfalfa

Alfalfa adalah salah satu herba yang terkenal untuk meningkatkan penghasilan susu ibu selain halba. Alfalfa juga amat baik diambil oleh ibu-ibu yang mengalami masalah alahan dan resdung. Ia juga amat baik untuk mengatasi masalah sembelit.

Vita C

Vitamin C adalah juga vitamin larut air dimana membantu meningkatkan penghasilan susu badan. Juga menguatkan sistem imun ibu dan mencantikkan kulit ibu juga bayi yang disusui.

Vitalea

Satu supplement multivitamin dan multimineral lengkap dengan 28 vitamin dan mineral penting untuk memenuhi keperluan harian ibu menyusu.

B complex

Vitamin B adalah tergolong dalam kumpulan vitamin larut air. Ia mampu meningkatkan penghasilan susu badan, di samping meningkatkan fungsi otak, mengurangkan stress, menukarkan makan kepada tenaga. Ini membantu mengurangkan keletihan ibu menyusu. Menggalakkan tumbesaran yang sihat bagi bayi dan kanak-kanak.

Ostematrix

Kalsium Shaklee dikenali dengan nama Ostematrix adalah formula lengkap kalsium, vitamin D dan magnesium. Membantu ibu cergas bertenaga selain diperlukan untuk tulang bayi serta pembentukan gigi si kecil.

ESP

ESP adalah satu produk Shaklee yang boleh membantu penghasilan susu badan ibu yang menyusu.

Selain daripada mengambil pemakanan sihat dan makanan tambahan, ibu juga boleh mengamalkan urutan pada payu dara bagi membolehkan pengeluaran susu lebih lancar.

Jika anda berminat dgn pengambilan supplemen, bolehlah mencuba makanan tambahan semulajadi daripada Shaklee.

Jika anda ingin mengetahui vitamin apa yang perlu anda ambil dan vitamin apa yang sesuai dengan anda dan juga bersesuaian dengan bajet dan kemampuan anda jangan segan-segan untuk menghubungi saya di FB saya atau no yang tertera di bawah...



Boleh add FB saya Nur syifa
Whatsapp atau wechat juga boleh di 017-4622087
Email: afiysrun@gmail.com
Fanpage: supplement.ifa

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.